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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的
蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。